Jednoduchý recept na zelené smoothie len z 3 ingrediencií

Tradíciu zeleného pokrmu si môžete prispôsobiť na mieru a namiesto klasického obeda zvoliť pokojne tekutý variant – zelené smoothie.

Na prípravu vám postačia iba 3 ingrediencie:

• divoké byliny,
• ovocie
• a vodu.

Postup: Do mixéra vložte hrsť bylín, napríklad kozonohu hostcovú, pŕhľavu, listy z púpav alebo hviezdicu. Pridajte k nim nakrájané jablko, banán alebo iné ovocie podľa vašej chuti. Nakoniec všetko zalejte pohárom vody a rozmixujte na hladké husté smoothie.

V prípade, že nie ste zvyknutí na divoké bylinky, buďte opatrní a najprv zistite, ako na ne vaše telo reaguje. Majú totiž veľmi intenzívnu chuť, ale aj očistné účinky. Dajte si radšej len menší pohárik nalačno a dávky zvyšujte postupne.

Foto: unsplash.com